猿女の日常～ダイエットやら好きなことやら～

上記の広告は一定期間更新のないブログに表示されます。新しい記事を書く事で広告が消す事ができます。

  

って、これが
中山ミポリンの
｢ツイてるね、ノッてるね｣って歌のパクリなタイトルだって
わかる人って、おそらく人口の半分くらい←大げさ(；´∀｀)
じゃないかと思いつつタイトルにした猿女です。


こんばんは。

わたしがブログ更新しないときって
気分が落ちてる時が多いんですが

ところがどっこい。


めちゃくちゃ気分アゲアゲな最近です。

しかし、ゆっくり座ってる暇がないほどに
充実してたんで、ネタが溜まる一方で。

書きたいことはたくさんあるし
写真も溜まってるんですが

まず、ダイエット報告から。


この３週間くらいずーっと７１キロ台
ちょっと食べ過ぎると７２キロ台な日々を過ごしていたんですが

悲観することなく
決めたことを地道に守って生活して

生理が終わったところで

すとんと７０キロ台に～～～(≧∇≦*)

しかも、７０、４とか７０、３とか。


Ｏ(≧▽≦)ＯｳﾚP



今日、下着を買いに行ったら
幼馴染のA美（ワコール勤務）にも、ちょっと前よりすっきりしたと言われたし

事実、前回はきつかったブラのサイズが
ちょうど良くなってた～～ヽ(￣▽￣)ノﾔﾘｨ

だって、ダイエット開始は最高７５キロ台だったんだもの。

それから思えば１ヶ月ちょっとで５キロは減ってるわけだし・・・


でも、前回のダイエットでは６７キロ台まで落としてたので
まだまだ頑張るのだ。


あ、先日、このブログをご覧のリアル知人さまより

｢猿女さんってそんげ体重あると？｣と聞かれましたが
プロフ欄をご覧くださいね。

あとは想像におまかせしますってことで。。。ヽ(*´∀｀)ノﾆｹﾞﾛｯ


てなこって、仕事もプライベートも茶朗の世話も家事も
めちゃくちゃ頑張ってる最近の猿女。

イオンのお肉屋さんの抽選で３０００円の商品券が当たりました。




ポジティブでいると良い運気まで運んでくるんですよね。

元気で頑張れる時期は頑張らなくちゃー。


さてと。

藤木直人と三浦春馬、

どっちをとるかなーなんて迷いながら
布団に行きますね～

(^o^)ﾉ ＜ ｵﾔｽﾐﾅｻｲ

  

昨日は、イオンの火曜市に行って

１尾９８円のアジと
グラム９８円の豚しゃぶ肉を買っていたので

それ以外のものは夜は食べない！と決めていました。

しかし、生理前で食欲が増長してるんで
我慢できるかなー？と自信がなく

ブログにて宣誓。

破ったら先着３人に５０００円プレゼント！と
書きましたところ、

miikoさん
ぐりーんざうるすさん
はまちゃん、の３名からエントリー。


しかも、みなさん、５０００円もらった気でいますヽ(`Д´)ﾉｺﾗｯ



こうなったら、食べませんよ、他人に対しては負けず嫌いですから、わたし。
（自分にはすぐ負けますけど）

夕食前もかなりお腹がすいてたけど水とサプリメントで我慢。

夕食も　☟


　　　　　　　　
　　　　　　　　　アジの塩焼き、小松菜の辛子和え、冷しゃぶサラダ


これだけ平らげて
（わたしにしては量少なめですがこれって普通なんでしょうか）

あとは、ひたすら食欲から気を紛らす。


で、いつもどおり１２時前に就寝！


食欲に負けませんでしたよ～～～！！



昨日は７１、9だった体重が

今朝は７１、５でしたよー♪

ヾ(*´∀｀*)ﾉﾔｯﾀｰ！


これもひとえにエントリーして
励ましてくださったmiikoさん、ぐりーんざうるすさん、はまちゃんのおかげ！

(＠_＠;)ﾅﾆ?

まじで５０００円狙いだった？(´Д｀)ｴｴ?


さぁて勇気りんりん湧いてきました。

ホントにありがとうございました。
ブログやってて良かったよー（；＿；）ｳﾚｼﾅｷｯ


今日も１日がんばりまっす。

みなさまも良い１日を！

see you♪


  

実家にいる弟嫁ちゃんがマンゴーをくれました。




先日母の仏壇に飾ってあったもの（なにげにチェック入れてたのね）を
自分たちで食べればいいものを

わざわざうちの家族に譲ってくれたのです。

ありがとう！！嫁ちゃん！！


マンゴーは率先して好きな果物ではありませんが
（庶民派ではないせいかしら）

やっぱり食べると

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！！！


久しぶりだったんで
むき方を間違って
皮からうまく剥がれなかったため

皮に残ったところと、種の周りについた果肉に
台所で食らいつきながら食べた猿女です。

そんなんでも、セレブな気分になれる
幸せを運ぶマンゴーちゃんでした。



さて。

なかなかダイエットに本腰が入らない猿女です。

昨夜もダラダラが抜けず夕食はマックでしたm(_ _)m


つか、うちの近所にケンタッキーのドライブスルー店ができたら
間違いなく月３は行くだろうと思います。

あ、全然関係ないけど。


今朝の体重はかろうじて７１キロ台。

もっときちんと頑張ってれば多分今頃７０台だったろうな。

今日こそ夜、食べ過ぎないよう誓います！！！


今日食べ過ぎたら、先着３名様に
５０００円プレゼントしますので
エントリーしてくださいね！


では、仕事に行ってきまーす♪

(￣^￣)ゞﾊﾞｲﾅﾗ
  

昨日、朝からなーんか調子が出なかったんですが

午後になってあれ？足が痛い・・・
あれ？手も上がらない・・・と思っていたら

筋肉痛でした。

きっかり２４時間後くらいから痛くなるなんて・・・（；＿；）


。。。トシなんですかねぇ。



さて、昨日はそんなわけでダラダラと
もったいない１日になってしまい、今朝は反省しきりの猿女です。

昨日は朝も昼も一切何も口にしないまま

お腹を空かせて夜！

お好み焼きを前にしたら
食欲が止まらない～～～(´Д⊂ﾓｳﾀﾞﾒ


ビール、梅酒とすすんでしまい
おつまみも登場。


そしてそのまま爆睡～～～～(-_-)゜zzz…



今朝の体重はもちろん増えていました。

土曜日はしっかり３食食べた（しかも夜はBBQ）けど
体重は減ってたんですよねぇ。

朝昼とってたんでBBQでドカ食いしなかったのが勝因だったと思います。


やっぱ食事を抜くのはドカ食いのモトですね・・・


今日でダイエット始めて約１ヶ月。
そんなこんなで３キロ減からなかなか進まない・・・




先日４月始まりダイアリーを買ったのですが

それについてた、１年間の見開きカレンダー。

ここに、体重の下１桁の数字を朝、夜体重計った時に
付けていこうと決めました。




１キロ減るのにどのくらいかかったか
ひと目でわかると思ったからです。


まだまだ自分に甘いダイエットしてるなぁ。。。

反省猿


気合い入れ直して今週もがんばりまっす＼(*⌒0⌒)








  

イオンの本屋でダイエット特集してました。

その中でとても気になる本を発見。

パラパラと立ち読みしてたんですが
家に帰ってやっぱりどうしても続きが読みたくて
後日購入。

ダイエット本・・・増えていくなぁ・・・(￣▽￣;)





一気に読めました。

共通点が多くて笑えました。


でも、思えばわたしも似たような生活は心がけてますね。


腹８分目がわからない、というのがあるんですが
わたしも先日、同じような体験をしました。

ミニバレーに行く時、時間がなかったんで
運転しながらハンバーガーとポテトを食べていて
ポテトを半分位食べたとき、床に落としてしまったんです。

まだ食べられたのにーもったいない、と思いましたが
そのあと、お腹はもうすいてない自分に気づきました。

つまり。

お腹は満たされたのに、まだ手元にあるから食べてただけなんですよね。

あるだけ食べちゃうからいけないんだーって。

ダイエット中も美味しいものが食べたいなら
量を減らさないといけないんだーって。


なんか、ヘレンケラーの
『water』的な衝撃でしたよ。


あと、見習おうと思ったのが、痩せたらご褒美（笑）

この本では5キロ痩せる毎に
キレイになるアイテムをご褒美として買っています。


わたしもあと、5キロ痩せたら・・・(*´∀｀*)ｳﾌﾌ

バッグも欲しいしー
エステにも通いたいしー

(o>ω<o)ﾜｸﾜｸ



さて、ダイエットの方は
相変わらず７２～７１キロ台。

なかなか１の位が変わりません。

でも、始めた時は７５ちょっとまで行ってたんだから
3キロは減ってる。


このままくじけず頑張ろう。

ちなみに今日の夕食はチキン南蛮だったけど
タルタルソースは付けなかったし
ドレッシングをやめてポン酢にしたよ～(*^^)v


ポジティブに！





  

---

さて、本格的にダイエットを始めて
２週間ちょっと過ぎました。

今、メインにやってることは


♪炭水化物を食べない

♪カロリーの高いものを食べるときは、カロリミットを飲む

♪食事の前にトマトを食べる

♪キリンさんとこで買ったサプリメントを飲む

このくらい？


体重はMAX時より３キロくらいは減りましたが
７１台～７２台をウロウロ・・・といった感じです。

食事を摂ってない（つもり）の割には
減りが悪いなぁとちょっと不満に思っていますが
焦りはないです。

心が安定してるせいでしょうかね。


先日、サッカーの試合の時
朝ごはんにバナナとヨーグルトを食べてたら

『猿女さんは、食べてダイエットをするタイプですね』と言われました。

だよねぇ・・・

痩せたければ食べなけりゃいいんだよねぇ。と気づき。

最近、１日１食はこんな感じで　☟




そうめんみたいなのは、そうめんではなく。

 なんと、豆腐なんですよ～

パサパサで、美味しくなかったんで
もう買わないと思われますが・・・

ダイエット中って１日の食事が限られてるんだから
せめて美味しいものを食べたいと思う。。。。←この考えがいかんのか。

昨日は、みんなは休みなのに
わたしは仕事に行き
夕方はドッグランにも行ったので
外食にしようと言ったら

ｵｯﾄがステーキガストがいいといって譲らず。。。

仕方がないから、サラダバーのみにして
☝のような食事に、次男の頼んだステーキをちょびっともらいました。


たまの外食なんだから
ほんとにおいしいものが食べたいけど

いざ家族で、ってなると
予算の関係もあるし、なかなかだわね。


食の楽しみは残しつつダイエットをする・・・

永遠の課題だわ。


  

はぁ・・・

朝からちょっと疲れることがあり。

なんでも１人で背負い込むからいかんのだけど。


気分が凹んできたので
PCに向かって気分転換。


今日から風薫る５月だというのにいかんいかん。




さて、炭水化物抜きダイエット始めて１０日。

この間、ご飯、パン、麺類を食べたのは
３、４食分くらいかな。

あとはおかずのみを食べたり
ヨーグルトとチーズ、ナッツで済ませたり。

ナッツといえば、去年から食べていたアーモンド。

切らしてしまってしばらく食べてなかったら
肌荒れや欝の状態が続いたんで

最近復活したんですが
めちゃくちゃ調子いいんです。

わたしには相性のいい食品なんだと思います。

１日２０粒前後食べてます。

興味のある方はお試しあーれ(´∀｀)



さて、体重の方ですが



ダイエット前、７５キロ台。

開始３日後には７２キロ代台。

そこからずっと変わらなかった体重が
ピソリーノとか行った割には
７１キロ台と、すっと落ちたな～と思ったら
生理になりました。


今月はPMSがそれほどひどくなかったですね。

気持ちの問題なのかな。





まだ読みかけ、というか
斜め読み。



３代栄養素の１つを摂らないのは体に良くない、という説も
最近読んだんで、どうなのかな。

気になるから早く読みたいけど
ホント時間が足りません(´；ω；｀)

読みかけの本、いま手元に３冊あります(；´∀｀)


さて、元気出して片付けでもしましょうか！

みなさまも良い１日を(´ー`)/~~

  

ブログの記事が後手後手になってますが

先週日曜日、女子会をしたメンバーの１人
F島が、炭水化物抜きダイエットをして
見事に成功してました。

前回５ヶ月くらい前に会った時は
ダイエットを始めてから１ヶ月で５キロくらい減ったとのことで
痩せたね～とびっくりしてたんですが

見事それをキープして
キレイになってました。

悔しいことに、去年わたしが福岡に行った時
めっちゃ気に入ったんだけど
サイズがなくて買えなかった
キャサリンハムレットのチュニックブラウスにとてもよく似た服を着ていて

くっそ～～！と思いました。

わたしも去年のダイエットを続けていれば・・・(T^T)




タリーズで二次会しながら
根掘り葉掘り話を聞いて

（まぁケーキ食べながらダイエットの話ってのもね（；^ω^））


わたしも月曜日から実践してます。


始めてすぐに３キロ減りましたが
そこから３日間、なんの変化もありません（；＿；）

ま、生理前だし
焦らず、自分を信じて

決めたことを着実に守っていこうと思います。

ダイエット日記、再開します！←何度目？と長い目で許してください



いい天気ですね～

次男の試合をちょこっと覗いて
それから仕事にいってきまーす(T-T)









  

今日からGWなんですね。

サッカー少年が２人いる我が家は
もう何年も連休とは無縁で
家族が揃う休日さえもない状態。

今年も見事にみんなバラバラ( ；∀；)

特にこの時期は高校は総体前だし
中学は大きな大会があるし
やっぱり中体連前だし
練習試合も目白押しで

遊びに行く行く予定は１つもありません。



今日なんか、次男の試合で６時５０分集合して
帰ってきたのが夕方の６時前ですから(´；ω；｀)

まーさーに１１時間も拘束されてたわけですわ。

しかも今日の天気ったら
日差しはめっちゃ暑いのに
風が冷たいもんだから

寒いんだか暑いんだか分からんで
非常に疲れるお天気。

アラフォー女の体にゃもうマジきついっすよ（；＿；）

もうなんもしたくなぁぁぁい！！！！状態で
家に帰ったんですが・・・・


今日は本当に久しぶりに
次男のチームがいい試合を見せてくれました。

何ヶ月か前に０－７で敗れたチームに
今日は０－２と、点差を縮めてくれました。

シュート数ではうちが勝ってました。

まぁ、負けは負けなんですけどね。

でも、最後まで全員で頑張ってました。

それに泣きそうなくらい感動して

疲れも何のそので、
茶朗の散歩に１時間もいったし
夕食だって作りましたよ。

威張ってる割には、うどんなんですけどね(；´∀｀)
ｵｯﾄは飲み会だし・・・

でもこれが、もしいい加減な試合してたら
絶対マックかロッテリアだったことでしょう。


嬉しいことがあると人間頑張れるもんなんですよね。




GW初日
皆様いかがおすごしだったでしょうか？

明日も良い休日になりますように。



茶朗、抜糸も無事終わりました。




  

実はダイエット宣言してから
1キロ増えてしまいました。

去年のダイエットから7キロリバウンド。。。

あと２キロで完全に元通りです。

しかし、リバウンドの恐ろしいところは
同じ体重でも
ダイエットの後にリバウンドした方が
ダイエット前より肉が厚いってこと。

ホント痛感してます。


おかげで体が重くて何事もはかどらない(；ω；)






今、借りて読んでいる本。

心が荒んでいる時に読むと
なんだかきれいごとばっかりで
わかってるけど、そんな聖人にゃなれないわよって思ってしまいますが

素直な気持ちで読むと
ほんとに心が洗われて、前向きな気持ちにさせられます。


幸せはいつも自分の心が決める。　みつを。


わたしはもっと痩せて、オシャレを楽しみたいと思っている。

痩せた自分こそが、自分の置かれている場所であり
理想の姿である。


しかし現実には、全然ダイエットできなくて
いつまでも太ったままの自分。

太った自分が、自分の置かれた場所だと
認めたくないのなら、頑張るしかないのに
頑張れない、心の弱い自分。

ホントの自分を愛せない自分。



てな感じで、ダイエット以前のことで、あがいています。



(ｰｰ;)ｳｰﾝ

何もしてないのに、停滞期とはいかに（笑）








  

木曜日だったかな？


カロリミットの通販の折込広告が入ってて。

以前はイオンのショップで買ってたけど
サプリケースが付いてるってことだし
送料無料だったし
さっそくFAXで申し込んだら。

昨日、もう届きました。(°д°)ﾊﾔｯ




次回使える500円の金券もついてました♪




サプリケースは中の仕切りが紙だったんで
ちょっと残念だったけど
可愛いし、ま、いっか。



いっぱい食べる君が好き～♪

から、最近は

美味しく食べる君が好き～♪

に、CMの歌が変わりましたよね。


いくらカロリミットのんだからって
いっぱい食べちゃ効果は薄いでしょ（笑）

とか言うわたし、
ダイエット宣言したのに食欲が抑えきれません(＞＜)


ストレスが溜まってるのかなー
心の病なのかなー

食べることで、満たされない何かを埋めてるというか。


って、ただの言い訳かしらん。




  

今夜、楽しみにしてたリーガル・ハイのスペシャル。

ｵｯﾄが眠くてたまらないので
明日見ようということになり。


ちょっと暇こいてる猿女であります。


みんな、見ました～？

面白かったかな？



少し前に２０１３ダイエットと題して
再開宣言をしましたが

実は、気になってた事が有り
それを決着させてからはじめるつもりでいました。


３回目のダイエットを昨年５月に始める際
みやchanでもお馴染みの
キリンさんのところでカウセリングを受けました。

ダイエットのことより
わたし自身のこと、家族のことが主だったんですが。

去年の夏はちょっと色々有り
わたしも精神的にかなり参っていたんですが
キリンさんのことろで話をすることで
かなりストレスが軽減されてたように思います。

しかし、事態は悪化するばかり、
その穴埋めだったのか、茶朗を家族に迎えて
生活が一変し
キリンさんのところに行く余裕もなくなり

年末にかけては仕事は忙しくなるわで

ダイエットもカウンセリングも中途半端に終わってしまったのでした。


そうこうしてるうちに、リバウンドは、確実に。

気づけば、春。

薄着になって気づく着ぐるみ並についた体のお肉。



茶朗のお世話もコツとリズムをつかめるようになったし

ストレスの大要因だったことも
解決とはいかないけど、落ち着いてきたし

また大掛かりなダイエットをしなくてはと。


しかし、キリンさんに不義理をしたままでは、始められない。


ってこって、先週だったかな。

キリンさんに会ってきて
あれからの経緯を話して
ダイエットをまた始める意向を伝えました。

とりあえず、これをしないと始められないと思って。



今回、具体的にどうするかは
今のところ決めてないけど

6キロもリバウンドした分は最低でもどうにかしなくては。


そして考えた結果。



こうありたいと思う自分に
近づけるために
最低限しておきたいことを書き留めて

壁に貼りました。

動物病院で頂いたカレンダーの表紙が可愛かったから
利用させてもらいました(；´∀｀)

これを貼ってから、1キロ減りました（笑）


がんばりまっす。



  

スプリングハズカム。

好きなフレーズなんです。

８がつ生まれの茶朗。

犬生初の春を迎えました。



散歩コースの公園の桜も咲き

（写真では分かりにくいですね、桜）


 

大地にはクローバーやつくしやすみれ。



菜の花、れんげ。

大好きな春の花。




今年は、春が来るのが早かったですね。


そのせいか・・・

薄着になるのも早かった。



おかげで・・・



自分がこんなに太ってしまったことに
いつもより少し早く気づけたかも。



さぁ、猿女。


毎年恒例、春のダイエットスタートです。