猿女の日常～ダイエットやら好きなことやら～

上記の広告は一定期間更新のないブログに表示されます。新しい記事を書く事で広告が消す事ができます。

  

体重　　　　７２，５（マイナス４，５　前日比△）


８月の最後の日になって
目標だった【２】キロ台になりました

今週は３週間ぶりの外仕事なので、めちゃ疲れます

４時間ずっと動きっぱなしなのでダイエットにもってこい（笑）

だから食べてる割には減ってるんでしょうね


別に意識して量を減らしてるわけではないけど
最近、食べる量は減りましたねー
胃が小さくなったのかな？

体重が減るのはいいことだけど
最近忙しすぎて、イライラするし
夜は９時１０時には寝ちゃうしで

なんか『自分の時間』みたいなのが皆無です

余裕がなくって

専業主婦のころが懐かしい・・・


明日から新学期

夏休みよりは給食がある分楽になるかな？

でも、アイロンかけや弁当作りや雑事が増えるから忙しくなるかな？


あー、わたしも１週間でいいから休みが欲しいよー



追伸：ホントに忙しい毎日が当分続きそうなので、しばらくコメント欄を閉じさせていただきます
　　　　なかなかお返事が書けないので・・・すみません  

８月２６日　　　　７３，３

８月２７日　　　　７３，８

８月２８日　　　　７３，３


お久しぶりでございます
猿女です

更新してなかったらすっかりｻﾋﾞｼｲブログになっていました

で、久しぶりでこんな時間の更新

実は２時過ぎから起きています

この１週間毎日４時起き５時起きが続いたので
体内時計が狂ったみたいで

９時過ぎに寝て早朝目が覚める生活に
すっかりなじんでしまいました

今日は８時にお迎えが来るので
３時から（笑）家事も済ませてやっとゆっくり自由な時間ができたﾜｹです


体重のほうは【３】キロ台が安定した模様♪

２６日は仕事も遅番で夕方も用事があったので
夕食作りたくなくて家族で２１時半からランチ料金になるピソリーノに行ってきました

そんな夜遅くにバイキング食べてるなんてちょっと悩みましたが
ま、体重はすぐ戻ったので良かったです


さてさて、今日も子供の試合のため遠出です

もしかしたら優勝狙えるかも？ﾄﾞｷﾄﾞｷです

帰りが遅くなるだろうから夜はまた外食？惣菜？そうめん？になりそう

朝、昼は食べすぎないよう気をつけたいと思います♪

でゎまた～  

体重　　　７３，７（マイナス３，３　前日比△０，２）


うれしい。。。
目に見えて減ってるﾜ


今日はｵｯﾄが車を使ってたので
職場までチャリで行きました

と言ってもほんの１０分足らずの距離（笑）

ちょっとだけ坂があって
今まで上るときはゼイゼイ言ってたのに
今日はなんだか軽やかに上がれましたよ

体が軽くなったせいかしら？


さて。
今夜はちょいとネガティブです

明日楽しみにしてたことがあったのに
休みが取れず行けなくなったこと。←まぁこれはわたしの計算ミスというかワガママというか。

長男の塾の日で夕方から１人でバタバタしてるのに
家族がのん気にしてること。

ｵｯﾄが今日の出来事（子供の試合のこと）を何も話さず
１人で不機嫌になってること。

子供のスポ小のこと、いろいろ。


人それぞれ言い分があって

【わたしは忙しいから】
【もうちょっとしたらする気だったのに】
【家族だからワガママが通る】
【疲れてるから】


そんなん、みんな大なり小なり一緒だよ

誰かがやらなきゃいけないこと
話し合わないと分からないこと

じゃーだれが一体それをやるのよ？
知ってるなら何で言わないのよ

あーーー！！！いろいろ頭にくる！！


まとまりがなくてすみません・・・
しかし今夜はｵｯﾄ見てるだけで腹が立つわ
明日も早いし洗濯物干したらさっさと寝ましょ  

体重　　　７３．９（マイナス３，１　　前日比±０）


 

行ってきましたよ、鹿児島。

朝早く出て、窓全開で運転しました
涼しくて気持ちいいﾄﾞﾗｲﾌﾞでした

桜島が噴火してまして、灰がもくもく出てましたが
風向きが逆だったのか、そんなに降ってはなかったのでよかった

朝は大好きなリッチモンドのサンドイッチ
昼は巻きずし弁当
帰りの車中では眠気との戦いでお菓子をぼりぼり

結構食べてたので、夕食は控えめにしました

しかし今日は食べたら即トイレに行きたくなり
出した分、体重は増えてなかったのかも。

それにいつもよりかなり今日は歩きました
（行動を共にしてたヒトの携帯が途中で鳴り、何かと思ったら
　万歩計機能が３０００歩達成したことを知らせるアラームだったらしい
　てことはわたしもそれくらい歩いたってことですよね）




※写真の釣り人は関係ありません
　次男が車中より写した写真（笑）

さー、明日は４時半起きで、子どもを送り出さないとです

早起きは３文の得ってか？

がんばりまーす  

体重　　　７３，９（マイナス３，１　前日比△０，３）


うほほ

減ってます♪

久しぶりに【３】キロ台。

ここの数字が変わるとテンションあがりますね～


今日の仕事はまた新しいことを教えていただき
時間的にも結構ハードでした

毎日仕事行ったら、１カ月３キロは痩せるな。


つか、週末ｵｯﾄがいるとどうしても食べ過ぎ、飲みすぎてしまう

この週末の暴飲暴食がなかったら
もうちょっと早いペースでダイエットが出来てると思うのに…残念



実は今週のは結構ハードスケジュールなのです

明日はお休み貰って鹿児島へ行ってきますよ


ドリンク剤飲んで頑張ってきま～す
  

体重　　　７４，１（マイナス２，９　　前日比△０，３）


うひひ、調子に乗って今日３度目の更新です


昨日、ｳﾚｼｲことがありました

毎週会ってる友達に昨日『痩せた？』と言われました♪

実は去年買って、腰回りがパッツンパッツンで
お蔵入りになってたTシャツがあったんですが
昨日思いだしてきてみたら、なんだかいい感じ？

なので、それで外出してみたんです

普段はわたし、だぼっとしたチュニックやワンピが多いので
Tシャツ１枚で外出することってあんまりなく。

だから余計普段よりそう見えたんでしょうが
ちょっと嬉しかったです



さてさて。
今日は午前中バタバタと忙しかったんですが
その合間に柳丸町のLIBERTYさんに行ってきました


 

の買ったﾓﾉ

モチモチの触感がおいしいポービリアは中村町のおやつのじかん工房さんのもの。

スコーンはLIBERTYさん

朝どれ生しいたけは高知県からおいものてんぷらを出されていたコーナーで買いました

しいたけ、今夜の焼き肉と一緒にホットプレートで焼いて塩で頂きましたが
肉厚でジューシーでウマウマでした
あと１つ買っとけばよかった。。。

グリーンも買ったんですが
車に置き忘れていてｵｯﾄがそのまま外出したので
鉢に植え替える暇がなかった
とりあえず枯れてなかったのでよかった

おしゃれすぎてちょいと敷居の高そうなお店ですが
今度はランチも食べてみたいなぁー




  

  

体重　　　７４，５（マイナス２，５　　前日比+０．１）


夕食を食べた後に測定した割には増えてなくて一安心♪


今日は部活で試合のあった長男の弁当リクエストで
肉巻きおにぎりを作りました






久しぶりに作ったらゴマを振りかけるのと
俵型に作るのを忘れたうえ

ｵｯﾄに【サニーレタス】っといったのに
フリルリーフ？ってのを買ってきて

一風変わった肉巻きになっちゃいました

いろんな作り方がありますが
わたしは１度にたくさん作れるので
オーブンで焼きます


簡単にできておいしいですよ


  

体重　　　７４，２（マイナス２．８　　前日比±０）


今、かなり長い文章を打ち込んでいたんですが
ヘンなとこ押したみたいで、消えちゃいました…

写真まで入れてほぼ完成状態だった今日の日誌を…


ま、気を取り直してもう１度。



ぼつぼつさんがのんベーと気付かなかったからではありませんが
我が家の酒ｺｰﾅｰをご紹介





こちらは小ビンコーナー

別に一升瓶コーナーもあります


１番手前は自家製梅干し

隣りがブランデー梅酒です

で、ぼつぼつさんとしずくねこさんにほめられて
いい気になって、今夜はこれ





ブランデー梅酒のソーダ割り♪


若かりし頃、通い詰めた店の１つ
街中の赤玉駐車場近くに『灘屋』って居酒屋があって（最近行ってないけど今もあるのかな？）

そこの梅チューハイは梅酒の梅が入ってるんですが

普通、梅酒の梅ってシワシワになるじゃないですか？

ここのは、カリカリしててめちゃ好みなんです

で、マスターに作り方を聞いて（マスターの奥さまの手作りらしい）
それからほぼ毎年自分で梅酒はつけてﾏｽ

写真の梅もカリカリですよ～♪


今日もおいしく夕食、頂きました♪

週末は食べすぎないように気をつけます！

  

体重　　　７４．２（マイナス２，８　前日比△０，２）


今日は休憩時間に２件のスーパーをはしごしてたら
食べる時間がなくなってしまい、
飲むタイプのゼリーを食べただけだったせいか
何とか減っていましたよ


さて。

最近のお気に入り





お皿に入れてないところがなんとも大雑把なA型気質を物語っていますが（笑）

生搾りグレープフルーツチューハイです♪

市販の缶チューハイは甘すぎてあまり好きではないので
このノンカロリーの炭酸とグレープフルーツのさっぱり感が
抜群においしくて病み付きです


もうすでにバレバレかもしれませんが
ダイエットブログを書いてる割には毎晩晩酌をする
飲んべーのです

ジン以外のアルコールはたいてい好きです（笑）

  

体重　　　７４，６（マイナス２，４　　前日比+０，２）


うーーん。。。

今のままではこのくらいの体重で落ち着いて
急激な減少は望めないような気がしてきました・・・

仕事もだいぶ慣れてきたし
休憩を取ると昼食もしっかり食べるし。

なにか痩せるための（少しでも楽ちんな）方法を実践しなければ・・・・



そんなわたしの今日の昼食

職場と家が近いので家に帰って昨日の残りのそうめんと




家にいた娘が作ってくれました、いちごみるく。

氷が解けて水がテーブルに落ちるのを防ぐために
トレイに乗せてるところが長年の知恵（笑）

キティちゃんのかき氷器はかれこれ１２，３年モノで
ちょっと黄ばんだりしてますが（笑）
毎夏、いい仕事してくれます


こんなに暑い夏にはやっぱかき氷がおいしい♪

でも、頭が痛くなるからいっぱいは食べられないんです（笑）

  

体重７４，４（マイナス２，６　　前日比△１，１）


２日続けて夜９時以降は食べない！を守ったら
あっさり２キロくらい減りました

でも、今夜は夜集まりがあり
それが終わってから夕食だったので
明日は増えてるかも…


子どもがPCで調べ物があるらしいので、今夜はこれで…

  

ご飯、味噌汁、キャベツ、漬物はおかわり自由

ここの大根葉？の漬物がワタクシ大好物でして
（あときゅうりと、つぼ漬の３種）

ゴマをすり鉢でゴリゴリやって
トンカツソースを作るのは他店でもおなじみですが
ソースの味もここのが好きです

今回は連続外食につきマネイに乏しいので
わたしはチキンカツを頼み
娘のトンカツと半分ずつにしました（悲）

お肉がジューシーでやっぱおいしかったです
  

体重　　　７５，５（マイナス１，５　前日比△０，８）


７５キロ台に戻ってちょっとほっとしてﾏｽ

しかし、今月の目標は７２キロ台になることなので
まだまだ気を引き締めなくては！

今週は事務所内仕事なので
全然体を動かさないうえに
休憩もしっかり１時間とるので
何もしなかったら体重減はありえない

やっぱ食事制限かなぁ～

ここ２～３日
たらふく食べたので食べ癖がついちゃってますが
ここらで断ち切らねば！


禁！！おやつ！！

  

体重　　　７６，３（マイナス０．７　　前日比+０，６）


見事きれいにこの３日間で７４，７５，７６と増えてしまいました。

あいたたた。


昨日は、午前中イオンで少し買い物をした後
１時間ちょっとのﾄﾞﾗｲﾌﾞ
その後も約４時間イスにすわりっぱでスポーツ観戦だったので

全然動いてない割に朝も昼もおにぎり＆お肉
夜も外食で・・・

そりゃｱﾅﾀ・・・・・

増えるよねーーー


減るのは大変な苦労なのに
増えるのは本当に簡単です

さてさて。

また１からやり直しですわ

増えた体重は３日以内に戻すが基本！！

今週は気合いいれなくちゃー  

  

体重　　　７５．７（マイナス１，３　　前日比+１、０）


うきゃーーーーーー


２日続けてのプラス１キロですよ～～～

２日で２キロ増えてるんですよ～～～～


だってね、昨日のランチはこれ




『枡元』の辛麺です～♪

宮崎市の阿波岐ヶ原店に行きました

オープン当初のここの味は延岡店のと比べると
（ゴメンナサイ）ものすごくおいしくなかったんですが

最近おいしくなった気がします

もうちょっと待ち時間が減るともっといいと思うんだけど…


わたしはスモールサイズで中辛、ニンニク抜きで頼みましたよ

スープが好きなので、ニンニク抜きにすると最後まで気にせず食べられるので・・・


でもま、体重が増えた原因はここではなく
夕食に食べたバイキングだと思われ・・・・


それは次で報告いたしましょ  

体重　　　７４．７（マイナス２，３　　前日比+１．０）


どっひゃーーん


昨日より何と１キロも増えてました

いやー、さすがに昨夜は食べすぎました

で、今日も母がちらし寿司と煮しめと大豆の甘露煮をもってきてくれたので
食べすぎました

今週末は食べる予定が結構あります

ま、この際おいしく食べて
来週からまた頑張ります


何か写真でもアップしてネタを提供したかったのですが
なにもありませぬ・・・・(悲）

やはり体がダルいので、今夜も早めに寝たいと思います


ばいちゃ  

体重　　　７３，７（マイナス３，３　　前日比△０，２）


仕事が暇だったので早く帰らせられたので
娘とイオンやダイレックスなど買い物に行きました

そのあと夕食作って
次男が帰ってくるまで３０分ほどぼーっとしてたら
体がだるくてだるくて・・・

夕食後も家族みんなでお菓子をバリバリ


ｵｯﾄが早く帰ってくるとどうも食べすぎます


今日も暑いですねー
家にいると汗がだらだら・・・

普段はいいけど生理の時はキツいですね、この暑さ。  

体重　　　７３．９（マイナス３，１　　前日比±０）


昨日、生理前だから、と書いたけど
予定では１週間後くらいかな？と思っていたのに
昨日なっちゃいました

毎日いろんな意味で刺激を受けてるので（笑）
体が活性化したのかしら？

３人目の出産が終わったころから
自分の体のことがよく分かるようになった
（排卵日とかバイオリズムとか）んですが

４０を過ぎてますます顕著に分かる（というか感じる？）ように
なった気がします

あー、今この筋肉を使ってるんだわーとか。（笑）

３キロ減ったのが安定してきた今日この頃
お腹の肉が少し薄くなった気がします

見た目ではなんにも変化はありませんが
自分だけに分かるうれしい変化です



さて。

昨日はワインを炭酸割りにしてみました





わたしの誕生日プレゼントに次男が買ってくれたワインです

昨日は１人で半分ほど開けました

ま、数日後からの痩せ期になったら頑張りましょう


では、お仕事行ってきまーす