猿女の日常～ダイエットやら好きなことやら～

この１カ月
食べたいだけ食べ
夜もビール飲み放題やってたけど

本当に自分の好きなものを食べてたのか

満足感はあったのか、と聞かれると

必ずしもそうではなかったですね

ただ、口寂しいから食べる。

ｵｯﾄが食べてるから食べる。

安いスナック菓子を買いだめしてあるから食べる。

そんな感じだったかな。


そんなんで３キロも増えちゃったんだから
実にもったいない。


だらだら食べ続けてた生活からまた１食置き換えにして
急に量を減らすのはキツい。

なので考案。

１食は食べたいものを豪華に食べる。

他２食は質素に。


しばらくこれで様子見てみます。

ちなみに

昨日のランチは　↓



スタバをお持ち帰り。

夏野菜とベーコンのキッシュめちゃうまかった。
これ２個買えばよかったと思ったくらい（笑）




こんだけボリュームあるから
(実はスコーンは半分だけ食べようと思ってたけど
しっかり完食しちまった）

さすがに夜は何も食べられず…


今日はイオンのフードコートで友達と
部活の打ち合わせだったんで
ケンタッキーのセット。

あんまりお腹が減ってたんで
がっついて画像とり忘れたけど(笑）


ある社長さんのブログで
社長さんが毎日食べた物をアップされてるんだけど

さすがにお付き合いで夜とか豪華なものを食べてらっしゃるけど
朝、昼はあっさりとサラダやフルーツだけなんですよね

それをちょっと参考にしてみました。

（まぁ、さすがに社長さんみたく毎回豪華ホテルディナーとか食べれないけど）


好きなものやおいしいものを食べると
満たされた気持ちになるから
ドカ食いはしなくなると思うんで。

量より質重視で！


さて、体重減ってくれるかな～？