猿女の日常～ダイエットやら好きなことやら～

体重　　７０，７　　前日比±０
　　　ダイエット再開より　　△３，１


昨夜はあれからやっぱりチョコや
スナック菓子を食べました

食べても食べてもなんか満たされない感じです
なんででしょ？


　朝ごはん
　納豆をたくさん作ったのに
　ｵｯﾄも娘も食べてなくて
　わたし１人で２パック分くらい食べました。。。

　夜お腹がすいて大食いしちゃうんで
　朝多めに食べればいいのかも―！と思って
　大きいお茶碗に戻してみましたが
　最後のほうはかなり惰性で食べてました
　
　この惰性で食べるっていうのはよろしくないですね

お腹いっぱいと思ったら、潔く残さねば。






　昼ごはん
　朝多めに食べたのに
　やっぱり昼もお腹がすいて・・・　
　
　しかも仕事が終わったのが４時だったので
　(休憩なしで）

　それから花が島のグレンツェンにパン買いにいって
　カレーパンとマカダミアとチョコのパン
　(実は…写真以外にもう１個食べちゃいました…）


いくら朝多めに食べたからと言っても駄目ですね
やっぱり１食１食を少なめに食べることを心がけなくては。



　夜ごはん
　うわ―、汚い画像ですね(汗）
　家族の食べかけを慌てて撮ったもんで・・・

　仕事終わって、上のパン食べて
　PC見てたらかなりの睡魔に襲われて
　３０分だけ仮眠をとるつもりが
　１時間たっぷり寝てしまい
　慌てて買い物に出かけ
　とりあえず作った野菜炒めと
　３０％オフの白和えと　
　大好きな絹厚揚げの生姜醤油です

今夜もなんだか満たされなくて
ちょっとだけおやつを食べました

うーん・・・
今週は外仕事だったからかなぁ？
　
お腹がすきすぎる・・・

いかんのー。