７月１２日の日誌
2010年07月12日
体重 ７５．８
うふふふ
しっかり２０分半身浴した後の測定です
でも、今日は動きましたよ～
朝、家事を済ませて
銀行→ケーキ屋さん→雑貨屋さん→雑貨屋さん→雑貨屋さん
→花屋さん→いったん家に帰ってランチ→イオンを２時間半ウロウロ→スーパー
→百姓市→コンビニ→帰宅
万歩計つけてたらどんだけ歩いたかな～？
昨日からカロリー計算もちょっと頭に入れて
食事を摂っています
目標は１日１５００キロカロリーまで。
カロリー計算してくれるサイトを検索しているけど
みなさんのお勧めサイトがあったら、ぜひ教えてくださいね！
うふふふ
しっかり２０分半身浴した後の測定です
でも、今日は動きましたよ～
朝、家事を済ませて
銀行→ケーキ屋さん→雑貨屋さん→雑貨屋さん→雑貨屋さん
→花屋さん→いったん家に帰ってランチ→イオンを２時間半ウロウロ→スーパー
→百姓市→コンビニ→帰宅
万歩計つけてたらどんだけ歩いたかな～？
昨日からカロリー計算もちょっと頭に入れて
食事を摂っています
目標は１日１５００キロカロリーまで。
カロリー計算してくれるサイトを検索しているけど
みなさんのお勧めサイトがあったら、ぜひ教えてくださいね！
どうしたもんか…
悩んじゃう…
おはようございます
今日も暑くなりそうですね
ダイエットの方法はその人がどのくらいやせたいか
どうやせたいかで、変わってくると思います
わたしの場合、数年かけてでも２０キロくらいは痩せたい
（あくまでも理想）と思ってるので
カロリー計算は重要です
運動して、どのくらいカロリー消費されるか？
ジムのランニングマシーンとかされたことがあればお分かりかと思いますが
頑張って汗かいても、３０分やそこらでごはん１杯分とか…
だからわたしは運動よりも摂取カロリーを制限する方が大事なんです
あと２～３キロやせたい
ウエストを５センチ細くしたいというような
ダイエットを目指しているのなら運動だと思います
ひとそれぞれ。
しずくねこさんも自分に合った方法でされればいいと思いますよ
私は、ウォーキング後のお風呂で肩まで入って幸せーって感じるのが一番だしな・・・
でも、歩けない雨の日は実践してみよう。
雑誌持ち込んで・・・
おはようございます
わたしも雑誌持ち込んだり
半身浴をするために買った防水ワンセグケータイ
（半年前に買ったのに最近ようやく日の目を浴びてます）
で、過ごしてます
半身浴は即効やせるためではなく
代謝を上げるため
美容にもお勧めですよ
ぜひどうぞ♪